Каждый январь, сразу после праздников и немного до того, как высохнут чернила в новом календаре, появляется одна и та же история. Мы все (или почти все) считаем начало нового года отличным моментом для новых целей. Или старых целей, которые не удалось достичь из-за недостатка мотивации. Быстро теряем энтузиазм, не верим в себя, а лень и скука берут верх. Результат один и тот же. Мы не справились в прошлом году, попробуем снова в новом. Как будто смена листа в календаре активирует древнее пророчество. Вот таковы новогодние цели, или как их называют:
Новогодние резолюции.
Это результат чувства вины, надежды или просто привычки.
Какие цели ставят люди чаще всего?
Какие самые популярные резолюции?
Больше заниматься спортом Постоянно на вершине списка.
ЧТО МЫ ХОТИМ: не стать диванным овощем. Ходить в спортзал. Да, именно ходить. Оформить месячный абонемент? Может быть даже годовой или трехлетний, чтобы сэкономить деньги и обмануть владельцев спортзала. Мы хотим бегать час в день или хотя бы столько же ходить пешком. Купить беговую дорожку для дома или модный эллиптический тренажер. В общем, интегрировать физические упражнения в нашу жизнь для улучшения качества жизни и потому что мы съели около 65 лишних сладостей.
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ: мы запишемся в спортзал на 6 месяцев и посетим его всего 20 раз за первые полтора месяца. Потом даже GPS нас не найдет там. Мы пробежимся неделю или две и будем довольны тем, что на прошлой неделе поднялись на второй этаж пешком вместо лифта. А что касается велотренажеров и эллиптических тренажеров: зачем жаловаться? У нас были вешалки дома? Нет, а теперь есть. Единственное напоминание о нашей попытке интегрировать спорт в жизнь — это новый комплект спортивной одежды и дорогие беговые кроссовки, купленные как инвестиция.
Питаться более здорово Итак, пишешь? Пишу.
Меньше сахара, меньше вредных жиров и больше полезных жиров, больше овощей, лучших белков, фруктов и семян. Какие семена? Льняные семена, чиа, конопляные семена — только избегайте тех с первым компонентом «гашиш». Холодильник наполняется здоровьем и намерениями: авокадо, фрукты, о которых вы раньше не знали. На полках черный рис и макароны из цельнозерновой муки до тех пор, пока не появится первая пицца. Тогда резолюция о лучшем питании после первого кусочка пепперони превращается в строку из песни: «Живем один раз…»
Похудеть
Прямая связь с двумя предыдущими целями заслуживает отдельного упоминания. Ведь однажды зеркало поймает нас нагими и начнет кривиться от ужаса. И это заразительно. Гримаса передается нам самим. И мы принимаем решение. И знаешь что происходит дальше? Если нет — посмотри на первые два пункта. Если они удались — удастся и это. Если нет… ничего страшного. С новой зарплатой куплю большее зеркало, чтобы не одеваться по частям.
Экономить деньги Приложения для бюджета, конверты для накоплений и магическая фраза «сокращу расходы». Насколько сократить? Я уже готов торговаться с продавцом за правый ботинок сейчас и левый — позже. В супермаркете покупаю макароны поштучно: одно макаронина, две макаронины… Простые вещи: чтобы накопить деньги нужно либо повысить зарплату (здесь смеется мой работодатель), либо снизить цены (здесь смеется весь мир). Третий вариант — ограбить банк, но время выбрано неудачно.
Читать больше – Что значит? Не достаточно того, что я читаю посты в соцсетях? Что еще мне даст Достоевский или Нуреев?
– Это танцор балета. Вот что даст тебе чтение: поможет отличать писателей от танцоров.
– А Дасаев?
– Это футболист.
Правда в том, что чтение часто становится одной из наших основных целей на следующий год, но конкурировать с Instagram, TikTok и YouTube сложно.
Уделять больше времени себе Одно из самых современных решений нового времени. Самообслуживание: устанавливаем границы, ищем отдых… Но как найти время среди отсутствия времени? Если ты тратишь 2 часа на дорогу каждый день…
