Деменция стала одной из крупнейших проблем общественного здравоохранения в мире. С увеличением числа пожилых людей случаи заболевания стремительно растут, затрагивая не только самих пациентов, но и их семьи и системы здравоохранения.
По мнению экспертов, число людей с деменцией значительно увеличится в ближайшие годы, что делает профилактику и замедление ее появления крайне важными. В последние годы научное сообщество все больше обращает внимание на роль образа жизни в снижении риска развития деменции.
Как отмечает доктор Триша Пасрича, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и ученый из Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), танцы могут снизить риск развития деменции до 76%. Ученый в своей колонке Ask a Doctor в Washington Post ссылается на исследования, начатые еще в 1980-х годах, в которых изучались сотни взрослых и анализировалась частота их физических и когнитивных активностей.
Такие занятия, как решение головоломок, настольные игры и изучение музыкальных инструментов, связаны с лучшим когнитивным здоровьем. Однако, одна физическая активность выделяется.
Согласно результатам исследований, люди, которые танцевали более одного раза в неделю, имели на 76% меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто танцевал редко или вообще не танцевал. Как объясняет доктор Пасрича, причина такой пользы танцев заключается в том, что они активируют мозг на нескольких уровнях одновременно: ритм, память, движение в пространстве, равновесие и социальное взаимодействие. «Это упражнение, равновесие, креативность и социальный контакт — все вместе в одной активности», отмечает она.
Хотя многие виды деятельности связаны с более низким риском деменции, среди физических активностей танцы оказались наиболее эффективными.
В эпоху, когда деменция распространяется незаметно, эти результаты напоминают нам о том, что профилактика может заключаться в простых повседневных привычках — даже в чем-то таком вечном, как танцы.
